[´º½º¿¡µà=ÃÖÇö¼® ±âÀÚ] "¸¶Áö¸· ¹øÈ£´Â ºÙÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù."
±º´ë À¯°ÝÈÆ·ÃÀå¿¡¼ ¾óÂ÷·ÁÀÇ »ó¡À̾ú´ø PT(Physical Training) üÁ¶°¡ ¹Î°£ Çغ´´ë Ä·ÇÁ¿¡¼ DT(Diet Training) üÁ¶·Î »õ·Ó°Ô žÙ.
±Ø±âÈÆ·Ã Àü¹®´Üü Çغ´´ëÀü·«Ä·ÇÁ(www.camptank.com) ´Â ÀÌ´ÞºÎÅÍ Á÷ÀåÀÎ Á÷¿ø±³À° ¹× û¼Ò³â ¼ö·ÃÈ°µ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ PTüÁ¶ °ú¸ñÀ» DT(´ÙÀ̾îÆ®)üÁ¶·Î º¯°æÇÑ´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.
|
|
|
¡ã Á¦°ø=Çغ´´ëÀü·«Ä·ÇÁ |
Áö±Ý±îÁö´Â Ä·ÇÁ¿¡ ÀÔ¼ÒÇϸé ÀοøÆÄ¾Ç ÈÄ Á¦½ÄÈÆ·Ã ´ÙÀ½À¸·Î PTüÁ¶°¡ À̾îÁ® ±â¾÷ü Á÷¿øµé°ú û¼Ò³âµé »çÀÌ¿¡¼ µÎ·Á¿òÀÇ ´ë»óÀ̾ú´Ù.
ƯÈ÷ ¸öÀÌ ºñ´ëÇÑ Ã»¼Ò³â°ú ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ½ñ¾ÆÁö´Â ±¸½½¶¡°ú ¸ñ±îÁö Â÷¿À¸£´Â °¡»Û ¼û½¬±â·Î °íÅë°ú ºÒ¸¸ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ±â¾ïµÆ¾ú´Ù.
Ä·ÇÁ ÃøÀº ¿ä°¡¿Í Çコ Æ®·¹À̳Ê, ¿µ¾ç»ç, ºñ¸¸ Àü¹® ÀÇ»ç µî°ú ÇÔ²² ½Ä´Ü°ú ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ Ã»¼Ò³â ¼ö·ÃÈ°µ¿°ú ±â¾÷¿¬¼ö¿¡ Âü°¡ÇÑ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÏÁ¶ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Ä·ÇÁ¿¡ ÀÔ¼ÒÇÏ¸é ¾ó·è¹«´Ì ±ºº¹À¸·Î ȯº¹ÇÏ°í ÈÞ´ëÀüÈ µî °³ÀÎ »çÇ°Àº ÈƷÿø Ãø¿¡ ¸º°Ü ¿ÜºÎ¿Í ¿¬¶ôÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¹°°ú À½½Ä¹°µµ öÀúÈ÷ ÅëÁ¦ÇÏ°í Á¤ÇØÁø ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡¼ À½¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
û¼Ò³â ¼ö·ÃÈ°µ¿ 2¹Ú3ÀÏÀÇ ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¦½Ä ÈÆ·Ã, DT üÁ¶, IBS(ÇØ»óº¸Æ®ÈÆ·Ã), »ê¾Ç Á¾ÁÖ, °øµ¿Ã¼ ÈÆ·Ã, ½Å·Ú °ÔÀÓ µî º´¿µ üÇè ÇÁ·Î±×·¥°ú µµÀüÁ¤½Å ÇÔ¾çÀ» ±âÃÊ·Î Àμº ±³À°°ú ¸®´õ½Ê ÇÁ·Î±×·¥µµ µé¾î ÀÖ´Ù.
|
|
|
¡ã 'PTüÁ¶°¡ ½È¾î¿ä' |
Çغ´´ëÀü·«Ä·ÇÁ ÀÌÈñ¼± ÈƷÿøÀåÀº "½Åº´ÈÆ·Ã¼Ò ÈÆ·Ã ÇüÅÂÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¹Ì±¹, ¿µ±¹, ÇÁ¶û½º, Àεµ³×½Ã¾Æ µî ¸î¸î ±¹°¡¿¡¼ À¯ÇàÀ» Ÿ°í ÀÖ´Ù. ¿äÁò µ¢Ä¡´Â Ä¿Á³À¸³ª ü·ÂÀÌ ¾àÇØ Èûµé°í °íÅ뽺·± À°Ã¼Àû ü·Â´Ü·Ã½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ±âÁÖµµÀÇ Àç¹ÌÀÇ ½Ã°¢À¸·Î Á¢±ÙÇϸé, ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¿Í Çøµ¿½É µî ±àÀûÀû È¿°ú°¡ ´õÇØÁú °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù."¸ç "ÃßÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®, ¿ä°¡, º´¿ø, ÇコŬ·´ µî ºñ¸¸ Àü¹® ´Üü¿Í ¿¬°èÇØ ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® Ä·ÇÁ·Î È®ÀåÇÒ °èȹÀÌ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
[µ¡ºÙ¿©¼]
»ï¼º°æÁ¦¿¬±¸¼Ò´Â Áö³ÇØ ¼ºÀκñ¸¸ÀÇ »çȸÀûºñ¿ëÀÌ 3Á¶4õ¾ï¿øÀ̶ó°í ³»³õ¾Ò´Ù. 2011³â Çб³°Ç°°Ë»ç Ç¥º»Á¶»ç¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÊÁß°íµîÇлýÀÇ ºñ¸¸À²ÀÌ 2009³â 13.7%¿¡¼ 2010³â 14.3%·Î Áõ°¡µÆ´Ù. ÀÌ·ÎÀÎÇØ ½Åü °Ç° »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àڽۨ ÀúÇÏ µî ½É¸®Àû À§ÇØ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ »çȸ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇÏ´Ù. ÇÑÆí ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀÇ 95%°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¶×¶×ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸Àº 75~80%°¡ ¼ºÀÎ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â Á¶»çµµ ÀÖ´Ù.
Çغ´´ëÀü·«Ä·ÇÁ´Â ¾î¶² °÷?
Çغ´´ë ±³°ü Ãâ½Å ¿¹ºñ¿ªµéÀÌ Áö³ 2003³â 7¿ùºÎÅÍ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Î°£ ±Ø±âÈÆ·Ã ´Üü.
ÀÎõ ½Ç¹Ìµµ, ¾È»ê½Ã ´ëºÎµµ, Ãæ³² ÅÂ¾È ¾È¸éµµ, °æºÏ Æ÷Ç×, ÀüºÏ ¹«ÁÖ µî 5°÷¿¡ ÈÆ·ÃÀåÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Ä·ÇÁ Âü°¡ÀÚµéÀº ±â¾÷üÀÇ ½ÅÀÔ»ç¿ø ±â¾÷¿¬¼ö¿Í ÀÓÁ÷¿øµéÀÇ ÆÀ¿öÅ©°ú µµÀüÁ¤½Å µî Á¤½Å·Â °È¸¦ ´ÙÁö±â À§ÇØ 30∼100¸í ´ÜÀ§·Î ´çÀÏ¿¡¼ 1¹Ú2ÀÏ, 2¹Ú3ÀÏ ÀÏÁ¤À¸·Î ÀÔ¼ÒÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Çб³³ª û¼Ò³â ´Üü µî¿¡¼ ¼ö·Ãȸ, ¼ö·ÃÈ°µ¿ÀÇ ÇüÅ·Π400∼600¿©¸íÀÌ µ¿½Ã¿¡ 1¹Ú2ÀÏ~2¹Ú3ÀÏ ÀÏÁ¤À¸·Î ÀÔ¼ÒÇÑ´Ù.